After treaning

【アイトレ・アフタートレーニング – After-treatment care】

施術にいらした方にお渡ししております用紙を見ながら、1日2回(朝・夜)3分間のアイトレ・アスタートレーニングを続けることで、さらに効果が期待できます。

We will provide you with an instruction sheet with exercises to continue at home after your Eyetre session.  Improved results can be attained by doing our post-Eyetre training twice a day (morning and evening) for 3 minutes.

【チベットホイールの使い方 -How to use the Tibetan wheel】

①無理なくゆっくりと深呼吸しながら、リラックスします。裸眼で、片目ずつ行いましょう。

Breathe deeply and relax yourself completely.  Perform the exercises using your naked right and left eyes in turn.

②チベットホイールの淵の一点に視点を定め、右回りか左回りに輪郭をたどっていきます。
黒丸も忘れずにたどります。

Fix your eye on a point on the edge of the Tibetan wheel and then follow the outline of the wheel in either a clockwise or anticlockwise direction.  Always follow the black circle.

③一周したら、反対側

When you finish one circle go around again in the opposite direction.

※注意点は、あせったり、緊張したりしないことです。少しずつ、距離を近づけて継続してください。
毎日、朝、夕と続けてみてください。

Continue the exercise by gradually reducing the distance of the wheel from your eyes.

Be sure not to rush or get nervous when doing the exercise.

 

チベットホイール